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焦虑情绪困扰,如何安稳心态?

焦虑情绪困扰,如何安稳心态?

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健康咨询描述: 我年龄也不算大,可是最近这段时间不知道怎么了老是毛毛躁躁的,一点也不能安稳下来了,感觉好难受了,不知道老是在焦虑什么,一直都没出现过这样的情况,该